Cinque sport estremi per mantenere il focus
Secondo recenti ricerche praticare uno sport dopo il lavoro aumenta considerevolmente la produttività anche in ufficio, controbilanciando la mole di stress che si accumula tutti i giorni e riattivando la mente con attività sempre nuove e stimolanti. Già i latini si erano accorti che una buona condizione fisica contribuisce a migliorare anche le performance mentali: il detto “mens sana in corpore sano” deriva proprio da questo. Infatti la giusta dose settimanale di esercizio fisico aumenta la rapidità dei riflessi e mantiene il corpo attivo, giocando un ruolo di primaria importanza nel contrasto delle malattie vascolari e nel mantenimento della lucidità mentale, soprattutto nei momenti in cui è necessario rimanere concentrati.
Tra le attività sportive preferite dai lavoratori dopo le lunghe ore dietro alla scrivania, il primo posto è occupato senza dubbio dalla tradizionale palestra, che, grazie alla flessibilità degli orari e alla grande scelta di corsi e discipline, incontra le esigenze di molti. Eppure questo luogo è spesso talmente affollato di persone, specie nelle ore di punta, da rendere la pratica di ogni esercizio difficile, se non addirittura macchinosa e complessa. Il risultato? Si esce dalla palestra ancora più spossati e affaticati.
Per mantenere il focus e riattivare le proprie facoltà cognitive senza rinunciare a una buona dose di divertimento, MIND THE GUM, l’innovativo integratore alimentare in chewing gum dall’azione immediata e duratura sulla concentrazione, ha trovato cinque sport più adrenalinici, che possono rappresentare un’originale alternativa alla classica palestra.
- Slackline
Praticare lo slackline è semplicissimo: serve solo una corda tesa tra due alberi. Lo scopo di questa disciplina è infatti di camminare sopra la fune, mantenendo l’equilibrio. Lo sport, nato nell’Illinois nel 1979, sta cominciando a prendere piede anche in Italia, raccogliendo gruppi sempre più numerosi di appassionati, che oltre al classico parco sfidano le altezze temerarie delle località di montagna o scelgono di sostituire gli alberi con pali della luce e altri oggetti tipici del panorama urbano. Lo slacklining, allenando la propriocezione, ossia la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio, stimola anche le capacità cognitive prima fra tutte la concentrazione.
- Parkour
Dal francese ‘’percorso’’, il parkour è una disciplina nata e pensata appositamente per la città: bisogna muoversi rapidamente da un punto all’altro, utilizzando solo il corpo umano per sfidare gli ostacoli che la metropoli presenta, come muri, scale e palazzi. Si tratta di uno sport tanto spericolato quanto completo, perché permette di allenare ogni muscolo del corpo ed è anche perfetto per mantenere la mente sempre attenta e focalizzata sui propri obiettivi.
- Bouldering
Nato negli anni settanta come allenamento per le scalate delle vette montane, il bouldering oggi prevede l’arrampicata su massi e si svolge sia outdoor sia indoor attraverso la concatenazione di una serie di movimenti, che vanno da otto a dieci. Per praticare questa disciplina bisogna mantenersi attenti e reattivi per sincronizzare muscoli e cervello. Oltre a ciò la disciplina implica anche buona dose di fantasia, sempre utile ad eliminare lo stress e creare sequenze sempre nuove.
- Zorbing
Principale strumento di questo curioso sport è lo Zorb, una grande palla trasparente munita di camera d’aria interna. Nella pratica, l’attività consiste nell’utilizzare la sfera di plastica per lanciarsi giù da una collina senza farsi male o sfidare i propri amici in una partita a calcetto fuori dall’ordinario. Il merito di questa divertente intuizione è da attribuire a due neo-zelandesi, Dwane van der Sluis e Andrew Akers, che hanno dato il via questo sport nel 1994. Con lo zorbing dunque lo stress si elimina divertendosi… E rimbalzando!
- Paintball
Il paintball è uno sport che consiste nel conquistare la base della squadra avversaria a colpi di vernice colorata: attraverso dei marker (marcatori), appositi strumenti ad aria compressa che sparano palline di gelatina riempite di vernice, i giocatori sfidano le squadre avversarie in partite che possono svolgersi in boschi o all’interno di fabbricati studiati per garantire la migliore esperienza di gioco. Con questa particolare attività la mente è costantemente stimolata e affina le sue capacità tattiche, studiando le migliori strategie per conseguire la vittoria.
