Non si è mai troppo impegnati per fare sport

Lavoro, famiglia, svago, sport… alzi la mano chi ogni settimana si trova a destreggiarsi in un calendario fitto di impegni, e sempre con lo stesso epilogo: rinunciare all’attività fisica. Passata la carica di entusiasmo del mese di settembre e il suo boom di buoni propositi, sono tanti gli italiani per cui l’inizio dell’autunno rende sempre più difficile mantenere la costanza nel praticare attività sportiva, a discapito dei suoi innegabili vantaggi su salute e umore.

Urban Sports Club, applicazione leader in Europa per accedere in modo facile e flessibile a più 6.000 palestre e impianti fitness, da sempre si fa portavoce della filosofia WorkOUT Life Balance, per cui uno stile di vita attivo può migliorare le performance e l’efficienza quotidiana favorendo motivazione e migliorando prestazioni e salute personale; proprio per questo, ha elaborato alcuni suggerimenti per non lasciarsi sopraffare dagli impegni quotidiani e mantenere costanza ed entusiasmo, con 5 tips and tricks concreti da applicare per organizzare il proprio allenamento in modo smart ed efficace.
1.Pianificare in anticipo gli allenamenti settimanali

Preparation is key: il miglior modo per mantenere un impegno, si sa, è quello di stabilire fin da subito quando fissarlo. La domenica può quindi essere un ottimo momento per organizzare, agenda alla mano, gli allenamenti della settimana a venire – che siano 5 sessioni intensive in palestra o una semplice nuotata in piscina, è fondamentale ritagliarsi del tempo da dedicare allo sport. Con Urban Sports Club la pianificazione è ancora più semplice: basta aprire l’app per avere sempre a disposizione tutti gli orari delle palestre della propria città e con un click si riserva il proprio posto al corso preferito.

2. Palestra lontana? No grazie!

Basta la prima pioggia a farci rimpiangere l’iscrizione in quel club così bello e funzionale… ma irrimediabilmente lontano da casa nostra.

Urban Sports Club, al contrario, trasforma tutta la città in una palestra: con oltre 260 strutture affiliate a Milano, oltre 460 a Roma, 50 a Torino e 30 a Bologna, basta consultare la mappa per scegliere la venue più vicina e iniziare ad allenarsi senza sprecare nemmeno un minuto nel tragitto!

3.Gli imprevisti non ci spaventano

Il tram che non passa, la riunione andata per le lunghe, un incontro inaspettato: basta un attimo e ci si ritrova in ritardo per la lezione di pilates che aspettavamo da tutto il giorno. Ma rinunciare non è un’opzione, e ancora una volta l’app di Urban Sports Club può venire in nostro aiuto: ogni fascia di abbonamento consente l’accesso a un numero crescente di strutture, per cui è facilissimo trovare una palestra alternativa e mantenere inalterati i propri piani di allenamento.

4.Viaggio di lavoro? Niente scuse!

Anche se un viaggio di lavoro sembra l’occasione perfetta per prendersi una pausa dallo sport, i benefici dell’attività sportiva su performance lavorative e salute sono talmente tanti che sarebbe davvero un peccato abbandonare il tappetino in trasferta! Per questo, ai propri abbonati, Urban Sports Club offre l’accesso in tutte le strutture affiliate al network in qualsiasi città si trovino, nei 5 Paesi in cui è presente: Italia, Germania, Francia, Spagna e Portogallo. Pronti a fare spazio in valigia per scarpe e pantaloncini?

5.Cambiare è bello

L’abitudine è una tra le più grandi nemiche della motivazione: per quanto si possa amare una disciplina, il nostro corpo e il nostro cervello hanno bisogno di stimoli sempre nuovi per mantenere alto il livello di coinvolgimento. Se la paura più grande è quella di non riuscire a mantenere un impegno costante, trasformando la sessione di GAG delle 19:00 in un appuntamento inamovibile sull’agenda, Urban Sports Club è la soluzione: con più di 50 attività tra cui scegliere, ogni giorno è una nuova avventura sportiva da vivere con la massima flessibilità negli orari e nella struttura più comoda in base al resto delle attività della nostra giornata!